Cele szkolenia
Zdobycie umiejętności:
- Usprawniania i maksymalizowania satysfakcji z pracy, dzięki odpowiednim metodom radzenia sobie ze stresem oraz narzędziom budowania pozytywnego podejścia do sytuacji zawodowych;
- Zmaksymalizowania wydajności pracy dzięki skutecznej organizacji czasu pracy;
- Zwiększania efektywności pracy w zespole dzięki znajomości narzędzi usprawniających komunikację i wspierających współpracę;
- Zapobiegania zachowaniom kontrproduktywnym i wzmacniania zachowań produktywnych poprzez identyfikowanie niekorzystnych nawyków i modyfikowanie ich
Dla kogo?
- Pracownicy wszystkich szczebli delegowane przez pracodawcę lub zgłaszające się z własnej inicjatywy.
Program szkolenia
| lp. | Nazwa bloku szkoleniowego |
| 1. | Zdrowie i praca jako wartość Definicje zdrowia, dobrostanu, well being Zaangażowanie, poczucie sensu, pozytywne emocje jako filary poczucia szczęścia |
| 2. | Budowanie postawy wdzięczności Za co jestem wdzięczny sobie, za co współpracownikom Okazywanie uznania innych Docenianie swoich sukcesów |
| 3. | Nawyki, które mi służą i te, które mi przeszkadzają (w kontekście pracy i zdrowia) Co decyduję się zmienić Sprawność przez cały dzień 4 energie – duchowa, emocjonalna, intelektualna, fizyczna |
| 4. | Potrzeby a różnice indywidualne Na ile stwarzam sobie warunki, żeby zaspokoić swoje potrzeby Jakie moje mocne strony pomagają mi osiągać dobrostan, nad czym chciałbym/chciałabym pracować Planowanie swojej kariery zawodowej Kompetencje potrzebne na moim stanowisku pracy obecnym i docelowym |
| 5. | Relacje z innymi Komunikacja jako jeden z ważnych czynników wpływających na zdrowie i dobrostan Narzędzia komunikacyjne ułatwiające komunikację i współpracę z innymi |
| 6. | Organizacja pracy Role w pracy i w życiu Kluczowe zadania w poszczególnych rolach Ustalanie priorytetów Macierz Eisenhowera Fotografia dnia pracy Kluczowe działania zbliżające mnie do sukcesu Pożeracze czasu |
| 7. | Jak zaprzyjaźnić się ze stresem Stres przyjaciel czy wróg? Jakie są źródła stresu Praca ze zmianą nastawienia Metoda Trudność Przekonanie Skutek |
| 8. | Automotywacja Co mnie motywuje, co demotywuje Postawa proaktywna – o co mogę zadbać Narzędzia automotywacji 6 kroków Pantalona Coaching wewnętrzny |
Szkolenie prowadzą nasi doświadczeni trenerzy, Małgorzata Kośmicka oraz Sławomir Kośmicki
Nasze metody pracy
Praca w grupach, studia przypadków, gry symulacyjne, odgrywanie scenek, praca w małych zespołach
Jakie korzyści dla uczestnika?
Umiejętność dbania o czynniki wpływające na poczucie dobrostanu i zadowolenia, pracy nad nastawieniem, zmiany nawyków na bardziej adaptacyjne, radzenia sobie ze stresem, budowania automotywacji i motywacji pracowników, a także organizacji czasu pracy.
Czas trwania, miejsce
2 dni po 8 godzin (9-17:00)
Poznań ul. Wojskowa 6 apt. B7
